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体育运动中测试血乳酸及意义

体育运动中测试血乳酸及意义

今天欧氏运动木地板要为朋友们科普的是,体育运动中测试血乳酸及意义:

1、血乳酸

血乳酸(BLA)是意义体育运动中评价运动员随运动时间和强度变化时骨骼肌代谢情况重要指标。BLA 在体育科学研究中的历史 长,是应用 广泛的指标之一。随着竞技体育水平的高速发展,运动成绩不断冲击人们所预计的“生理界限”,除了运动技术的完善,运动器械场地条件的改进因素外,人体运动能力的提高是造成这个现象的 重要因素之一 。

在与运动有关的各器官系统中,循环系统、呼吸系统、运动器官与运动能力的关系 为密切,然而有研究表明,20 年来世界优秀运动员每千克体重的心脏容积和 大吸氧量等指标并无明显变化。显然,对于高水平的运动员来说,其竞技能力提高的主要原因不在于循环呼吸系统功能的改善,而骨骼肌代谢能力的提高很可能起着更重要的作用。到目前为止,能反映骨骼肌代谢情况并能合理的制定训练方法,掌握适宜强度,评价训练效果和进行机能评定 适用的指标,仍然是 BLA。

2、乳酸(LA)产生原理

骨骼肌是人体主要的运动器官,是运动时 LA 生成的主要部位。剧烈运动时 ,体内供氧不足,糖经过一系列反应生成 LA。在这个过程中,一分子葡萄糖可以转变为二分子 LA,并释放能量,这些能量由三磷酸腺苷(ADP)接受生成磷酸腺苷(ATP),ATP 是肌肉运动的直接能源。LA 在供能体系中占有重要地位,是糖酵解供能系统的终产物,是有氧代谢供能系统的重要氧化基质,还可以在肝内经糖的异生途径转变为葡萄糖。与此同时,LA 过多对内环境酸碱平衡的影响又成为负面效应,导致疲劳发生。

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