即使你选择了 的瑜伽室，那也需要注意这些禁忌
现代市面上所见到的瑜伽室、瑜伽馆，如果可以称之为 、专业，已离不开运动木地板，国内主要代表品牌有欧氏地板、加索尔地板等。瑜伽，瑜伽能够平心静气，改善不良情绪;能够增强身体抵抗力，预防风险;能够改善体型，增加个人气质。
但是，在做瑜伽运动时，一定要切记这些练完瑜伽后的禁忌：
1.练完之后，不要立刻蹲坐休息。
练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。
2.练完之后，不要立即吃东西。
练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。
3.练完之后，不要立刻去洗澡。
瑜伽虽然经常会大面积出汗，但不宜立刻洗澡特别是热水澡，这样会使心脏和大脑供血不足，洗后会出现头晕恶心等情况，这对于身体健康方面是不宜的。
4.练完之后，不宜大量吃糖类食品。
有的人在剧烈瑜伽后觉得吃些甜的东西能缓解疲劳，而且觉得比较舒服就以为瑜伽后可以吃甜食，其实练习瑜伽后喝太多糖水或吃太多甜的东西反而会使人感到倦怠、食欲不振，而且也会影响体力的恢复。因此，剧烈瑜伽后 好少吃含糖多的食物，应该吃得清淡一些。
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